"Синдром сгорания" - сложный психофизиологический феномен, который определяется как эмоциональное, умственное и физическое истощение из-за продолжительной эмоциональной нагрузки.

Синдром выражается в депрессивном состоянии, чувстве усталости и опустошенности, недостатке энергии и энтузиазма, утрате способностей видеть положительные результаты своего труда, отрицательной установке в отношении работы и жизни вообще.

Существует мнение, что люди с определенными чертами личности (беспокойные, чувствительные, эмпатичные, склонные к интроверсии, имеющие гуманистическую жизненную установку, склонные отождествляться с другими) больше подвержены этому синдрому.

Чаще всего это врачи, учителя, психологи, работники социальных служб, работники правоохранительных органов.

Чтобы избежать "синдрома сгорания", человек должен изредка, но обязательно оценивать свою жизнь вообще - живет ли он так, как ему хочется.

Если существующая жизнь не удовлетворяет, следует решить, что нужно сделать для положительных сдвигов.

Только должным образом заботясь о качестве своей жизни, можно остаться эффективным.

Депрессия, хандра, синдром хронической усталости, тоска имеют аналогичную природу.

Семинар ведет Рубен Могилевский: