В 1935 году в США два врача-алкоголика сочли существовавшую тогда (да и теперь) систему помощи зависимым неэффективной и решили объединиться, чтобы помочь друг другу бороться с зависимостью от алкоголя.

Эта помощь друг другу оказалась очень эффективной и количество участников, а потом и групп стало быстро расти.

Вскоре знаменитый психотерапевт Карл Роджерс разработал для этих групп 12-шаговую программу, после чего эффективность воздействия групп достигла 80% (эффективность лечения от алкоголизма в стационаре - только 2% !!!!!).

Эффективность 12-шаговых групп привела к их быстрому распространению сначала по Американскому континенту, а потом и по всему миру.

С 40-х годов начали появляться действующие на основании 12-шаговой программы группы Анонимных Жен Алкоголиков, а потом и люди с другими проблемами стали объединяться в 12-шаговые группы.

В Могилеве пятый год существует группа Анонимных Эмоционалов, благодаря деятельности которой многие люди смогли улучшить качество собственной жизни.

Программа Анонимных Эмоционалов - это не религиозная, но духовная Программа.

Следование Шагам предполагает веру в Силу, более могущественную, чем мы, "Бога, как мы Его понимаем".

Программа не пытается указать нам, какой должна быть наша Высшая Сила.

Она будет такой, какой мы её себе выберем. Ей может стать, например, человеческая любовь, сила добра, сама группа, природа, вселенная или Бог в Его традиционном понимании (Божество).

Членами нашего общества становятся люди любой веры и люди, которые не могут определить, что собой представляет их Высшая Сила.

Членами нашего сообщества становятся люди, потерявшие веру в Высшую Силу, в других людей и в самих себя.

Мы никогда не обсуждаем вопросы религии, национальных или международных интересов, вероисповедания или правительство.

АЭ не придерживается какого-либо мнения по вопросам, не относящимся к его деятельности.

Мы обнаружили, что наши трудности и недомогания не являются уникальными, и нам незачем больше чувствовать себя одинокими.

Анонимные Эмоционалы - это не профессиональная организация.

Эмоциональное неблагополучие может быть свойственно людям всех возрастов и любого образа жизни.

Каждый из нас лично следует Программе Двенадцати Шагов, сам для себя, а не ради кого-то ещё.

Каждый из нас волен иметь своё мнение по любым вопросам и может высказывать его на наших встречах, если это не противоречит правилам АЭ.

Мы все равны - никто из нас не выше и не ниже других.

Предлагаемые Двенадцать Шагов написаны в прошедшем времени, потому что они являются отчетом об уже предпринятых действиях, выработанных позициях и выраженных чувствах, - о личном опыте выздоровления многих тысяч людей с эмоциональными проблемами.

Двенадцать Шагов говорят о том, что мы делали, чтобы справиться со своими проблемами.

Двенадцать Шагов - это цель, к которой мы движемся, и мера нашего прогресса. Очень важно ежедневно пытаться придерживаться Программы, делая Шаги как можно лучше и честнее, живя одним днем, потому что наша Программа рассчитана на двадцать четыре часа в сутки.

Двери АЭ открыты для всех.

Люди страдают эмоциональными заболеваниями независимо от возраста, пола, религии, цвета кожи, величины годового дохода или места жительства.

Право вступления в АЭ не определяется степенью развития болезни. Мы можем попасть в больницу или обнаружить свою зависимость от таблеток или мы можем прийти в Программу просто потому, что жизнь наша стала неуютной, и мы ищем пути её улучшения.

Проявления нашей болезни, которые заставляют нас искать помощи, различны - депрессия, неспособность жить в ладу с реальностью, личностные проблемы, психосоматические недомогания и многое другое.

Если вам кажется, что ваши проблемы могут быть вызваны какими-либо физическими недомоганиями, мы настоятельно советуем вам пройти медицинское обследование.

Несмотря на то, что мы каждый день слышим мнения специалистов, которые на основе своего опыта утверждают, что многие заболевания и проблемы вызываются эмоциями, не стоит делать поспешных выводов, что все физические болезни являются следствием эмоциональных расстройств.

На наших встречах мы понимаем, что дело не в проявлениях нашей болезни и не в её причинах.

Мы не обсуждаем поступки, которые кто-либо из нас совершил в прошлом.

Мы обретаем вокруг себя любовь и терпимость.

Если другие принимают вас такими, какие вы есть, это может стать началом того, что вы сами станете принимать себя такими, какие вы есть.

Первый шаг гласит: "Мы признали своё бессилие перед эмоциями, признали, что наша жизнь стала неуправляемой".

Так как мы не ставим диагнозов, не судим и не даём советов в том, что касается личных или семейных дел (Четвёртая Концепция), каждый член АЭ вправе сам определить степень своего бессилия перед своими эмоциями.

Никто другой не может и не имеет права судить, насколько вы бессильны.

Слушая на наших встречах других, мы начинали открывать правду о себе.

Поначалу было удивительным слушать, как другие люди описывают те же самые чувства, которые казались присущими только нам, однако со временем удивление стало уступать пониманию того, насколько другие люди схожи с нами. Мы не одиноки.

Мы начинаем действовать, опираясь на полученные знания, и пытаться изменить нашу жизнь, чтобы приблизиться к эмоциональному благополучию.

Однако, начиная работать по нашей Программе, не надейтесь, что на следующее утро вы проснетесь другим человеком.

Обычно проходит много времени, прежде чем люди обращаются за помощью к АЭ, так что не стоит рассчитывать и на быстрые результаты.

Для начала важно получить хотя бы проблеск надежды, увидев других людей, которые были в том же положении, что и мы, а потом получили помощь.

Затем, принимаясь работать по Двенадцати Шагам, мы обнаруживаем, что наша жизнь начинает меняться. Возрастая в Программе, мы переживаем то умиротворение, которое раньше нам было неведомо.

Если ваша жизнь не слишком любезна с вами, если вы не обрели счастья, на которое притязали, или если вы испробовали все, что можно и все же не обрели внутреннего покоя и умиротворения - прочтите эту книгу.

В ней некоторые из нас делятся своим опытом, рассказывая, кем они были и кем стали, живя и работая по Программе Двенадцати Шагов Анонимных Эмоционалов, стараясь как могли, день за днем.

Мы приглашаем вас на наши еженедельные встречи с их тёплой и дружеской атмосферой, которые очень помогают нам в достижении и поддержании нашего эмоционального благополучия.

Встречи проводит Рубен Могилевский: